晚上大腦老是想著呼吸，無法自然呼吸
女 | 23歲 2021-08-08 04:38:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你們好，就是我想問吧有二天了吧，一到晚上沒事了就會(huì)想到呼吸這種事上然后就悶悶的睡不了覺感覺不往這個(gè)方面想我就不會(huì)呼吸了憋了，不過也沒癥狀。也沒啥疼的，其實(shí)白天還好就是晚上，這二天老想，打會(huì)游戲打發(fā)時(shí)間吧不會(huì)有這個(gè)感覺，一閑下來就老想著呼吸這種事，這是心理作用吧還是真有病啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 12:28:11 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看如果你在打游戲的時(shí)候并沒有出現(xiàn)這種情況，而且在白天工作生活的時(shí)候也沒有出現(xiàn)這種胸悶憋喘的現(xiàn)象，只不過自己一平靜下來就會(huì)感覺到自己呼吸的頻率有一些問題就容易出現(xiàn)一些憋喘的現(xiàn)象，那么這完全是你自己心理的因素導(dǎo)致的，并不是疾病。你平時(shí)的話還是要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，按時(shí)睡覺就可以了，不要老是想著自己呼吸頻率有問題，給自己添加心理壓力和負(fù)擔(dān)。
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