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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-07 18:52:43 我要投訴
指導意見：
因為如果你還在狀態(tài)，在30分鐘內(nèi)更容易形成腹部脂肪。這就是正確地走路和坐著。當你走路的時候，你應該舉起你的胸部和擺動你的手臂。你總是抱著你的胸部。你不能舉起你的腹部肌肉。你可以很容易地站出來。你可以移動你的手臂。你不僅可以使用更多的能量，而且你可以看起來更有活力。當你坐下來的時候，你也應該保持你的背直，不要彎曲或伸直你的胃，這樣你可以訓練你的腹部肌肉強壯和不容易崩潰。足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三里。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上
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