太難瘦了怎么辦
女 | 26歲 2021-08-07 15:08:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近一直在做運(yùn)動(dòng)減肥，但是一點(diǎn)效果也沒有，讓我的心里很不舒服，太難瘦了怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-07 18:41:49 我要投訴
想要減肥，不是一天兩天就可以做到的，運(yùn)動(dòng)減肥也要結(jié)合飲食上的，你可以克制自己，不要吃油膩的或者是熱量高的食物，也不要吃甜食，另外可以多吃雞蛋和奶，這些食物能夠很好的飽腹，還有就是要加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持下去才會(huì)有效果的，每天晚上6：00以后不要再吃任何的飲食，不要喝飲料多喝白開水，促進(jìn)新陳代謝。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
