肌肉柔軟好還是結實好
男 | 29歲 2021-08-07 15:06:07
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近一段時間我一直在做健身想讓自己的肌肉變得更結實，但是哥們說肌肉柔軟一點好，肌肉柔軟好還是結實好？
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李鶴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 前列腺增生,泌尿結石,腹腔鏡手術的操作等,艾滋病,
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2021-08-07 16:10:58
好的健康的肌肉是在放松狀態(tài)時比較柔軟性好，有彈性，而在緊張運動時是比較硬的，這樣的肌肉爆發(fā)力強，屬于力量型肌肉，平時飲食要營養(yǎng)全面，均衡，才有利于肌肉的生長，堅持一定的運動鍛煉，才會增強肌肉的緊致力量，達到軟硬始終的程度。
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