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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-07 16:04:13
指導(dǎo)意見：
脂肪型小腿可以通過運(yùn)動消耗腿部多余脂肪，也可以通過抽脂手術(shù)瘦腿，手術(shù)有一定風(fēng)險，需要一段時間恢復(fù)，不建議采用。跑步是最適合瘦腿的運(yùn)動，每天要堅持半小時左右，如果開始不適應(yīng)，可以從10分鐘開始，以后逐漸增加運(yùn)動時間，跑完后最好做一些拉伸運(yùn)動，這樣可以讓腿部線條更加均勻柔和，飲食上要增加水果蔬菜攝入，減少高脂肪、高熱量食物攝入。線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診
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