常吃哪些食物可預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-07 07:59:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：常吃哪些食物可預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-08-07 08:07:53

常吃一些含鈣高的一些食物，是比較容易預(yù)防骨質(zhì)疏松的，比如有海米，油菜，芝麻，牛奶，這些都是容易比較防治骨質(zhì)疏松的，平時還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，還可以適當(dāng)?shù)倪\動，增加體質(zhì)。

王思剛 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛幫助網(wǎng)友：33172

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2021-08-07 08:09:33

預(yù)防骨質(zhì)疏松可以常吃含蛋白質(zhì)和鈣比較高的食物，如牛奶，瘦肉魚，蝦，豆制品，奶制品等，多吃新鮮的水果和蔬菜，適量的補充一些鈣和維生素D，能夠有效的緩解和預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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