預(yù)防老年癡呆病有什么方法

      平時(shí)要保證睡眠的充足，不要熬夜，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，提高抵抗力，也要多動(dòng)腦，練習(xí)讀報(bào)，打麻將，下象棋，或者是參加一些興趣班，同時(shí)也要吃堅(jiān)果，預(yù)防老年癡呆。

      老年癡呆是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的一種結(jié)果；遺傳因素?zé)o法改變，只有通過控制危險(xiǎn)因素方面來進(jìn)行預(yù)防，比如改變不良的生活習(xí)慣、避免高血壓、糖尿病的發(fā)生，對(duì)老年癡呆的預(yù)防有好處?？偟膩碚f一個(gè)是飲食，一個(gè)是心理，一個(gè)是交流，一個(gè)是自己多動(dòng)腦，第五個(gè)就是肢體活動(dòng)，五個(gè)方面來進(jìn)行預(yù)防，這個(gè)是很重要的。