手指關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉方法

      手指關(guān)節(jié)炎在急性期時(shí)應(yīng)該多注意休息為主。要限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在緩解期的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。一般可以進(jìn)行手指分開，并攏，手指屈曲，伸直等活動(dòng)。同時(shí)要注意保暖，避免受涼。

      手指關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的方法如下，第一，可以將手指彎曲，用另一只手按壓指尖，像手掌方向盡量靠近，再將整個(gè)彎曲的手指向下推向掌心方向以伸展，被側(cè)指間關(guān)節(jié)。第二手指伸直，將手平放在桌面，手指向大拇指方向移動(dòng)。并用另一只手將手指向反方向拉伸，可以牽伸手指長(zhǎng)側(cè)的肌肉。除了鍛煉以外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，注意勞逸結(jié)合。