生了小孩怎么瘦肚子

      生了小孩以后瘦肚子一定要控制好飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃高熱量的食物，每天飲用多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，跳繩。瑜伽，也可以做俯臥撐，每天堅(jiān)持就能夠瘦肚子。

      生完孩子以后，由于腹部脂肪的堆積以及腹壁皮膚的松弛，就會(huì)導(dǎo)致肚子明顯的凸出。對(duì)于生完孩子后在哺乳的產(chǎn)婦，就需要注意均衡的飲食，避免食用高脂肪高熱量的食物來(lái)瘦肚子。而這時(shí)候需要多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是蘋(píng)果等這類水果。同時(shí)要保證正確的坐姿，每次坐位時(shí)都要收腰挺腹，同時(shí)產(chǎn)后還需要綁收腹帶來(lái)促進(jìn)腹部脂肪的緊致。