預(yù)防痛經(jīng)吃什么？

      指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)的時(shí)候可以喝熱的紅糖姜片水，有預(yù)防痛經(jīng)的功效，主要是因?yàn)榧t糖有補(bǔ)充能量的作用，并且能使月經(jīng)血流出得更順暢。而姜片具有驅(qū)寒的功效，所以兩者結(jié)合起來可以防止痛經(jīng)。建議在月經(jīng)期的時(shí)候尤其要注意生理衛(wèi)生，在飲食上不要吃相對(duì)溫度比較低的食物。有可能溫度比較低，吃進(jìn)體內(nèi)會(huì)有刺激，引起血管、子宮平滑肌收縮，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。另外，不要吃寒涼性的食物，比如西瓜、薏米、冬瓜、火龍果等，都有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，并且建議在月經(jīng)期一定要加強(qiáng)外陰局部護(hù)理。