哺乳期便秘吃什么好

      指導意見：
      哺乳期間便秘您需要在飲食上多吃膳食纖維含量高的食物，比如韭菜、芹菜、金針菇、紅薯等。您也可以順時針按摩自己的腹部，促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。如果還是無法排便，也可以采用開塞露輔助通便。

      指導意見：
      播種期間內(nèi)有可能是吃菜過少或者是運動量或小等原因造成的，可以口服蘆薈膠囊治療可以起到通便的作用，同時要清淡飲食，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，少吃容易油炸食品，適當運動，可以促進大便正常通暢

      指導意見：
      母乳期間便秘可以吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘。需要注意吃飲食清淡，容易消化食物。
      以上是對“哺乳期便秘吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！