運(yùn)動(dòng)完會(huì)非常累汗多頭暈
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！昨天下午去打籃球比賽。由于強(qiáng)度比較大。不一會(huì)兒就很累，汗很多，換了三件衣服，隨便一擰全是汗水，再過(guò)一會(huì)頭暈眼花，非常累，跑不動(dòng)。平時(shí)從來(lái)不這樣，今天下午訓(xùn)練就一會(huì)兒，汗就很多，也很累，強(qiáng)度也不大。以前沒(méi)有這種感覺(jué)，只不過(guò)最近吃的比較少，一天兩頓，有時(shí)候一頓，量也不大，但是比較胖，不過(guò)身體素質(zhì)挺好，經(jīng)常打籃球跑步，是和最近的飲食有關(guān)嗎？
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對(duì)于你說(shuō)的這種情況也考慮是正常的情況，但是可考慮是你的最近飲食有關(guān)，比如說(shuō)飲食不均衡，厭食偏食，而且飲食單一的，容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。建議要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化。在運(yùn)動(dòng)鍛煉后可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉，牛奶，蝦皮，大棗等。
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