如何改善卵巢功能

女 | 0個(gè)月 2021-08-04 23:16:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：如何改善卵巢功能

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2021-08-04 23:38:48

      你好，改善卵巢功能的方式具體如下：
      1、規(guī)律生活：早睡早起，每天都按時(shí)吃飯、睡覺(jué)，不暴飲暴食，不經(jīng)常喝酒、抽煙，可以增強(qiáng)自身抵抗力，避免機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，也可以保護(hù)卵巢功能；
      2、避免接觸有害物質(zhì)：包括放射線(xiàn)、毒性物質(zhì)或者可能會(huì)對(duì)卵巢造成損傷的藥物，但是藥物可能無(wú)法避免，生活中有毒性的物質(zhì)或者放射線(xiàn)需要盡量少接觸；
      3、調(diào)整飲食：在飲食上要注意節(jié)制，進(jìn)食比較清淡的食物，少吃油膩食物，但是要保證營(yíng)養(yǎng)，如保證肉、蛋、魚(yú)等高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝入，少吃甜膩食物，否則容易導(dǎo)致發(fā)胖，發(fā)胖會(huì)影響卵巢功能。祝安康！