高血壓要吃什么菜?

      您好，根據(jù)您所描述的情況，高血壓主要就是平時注意多吃一些韭菜，芹菜，菠菜，生菜，油麥。土豆這些都是可以吃的，主要就是多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些油膩高脂肪高膽固醇的食物，平時注意吃的也不要太咸，容易影響血壓。

      多吃一些蔬菜，青菜，菠菜，黑木耳，黃瓜，苦瓜，胡蘿卜，小白菜，西蘭花等。都是可以吃的，對高血壓患者是有好處的，一定要低脂低鹽飲食，可以增加些營養(yǎng)，多吃些豆制品，奶類，五谷雜糧，不要吃過于辛辣油膩刺激性的食物就可以。

      具有降血壓作用的蔬菜有好多，建議多吃芹菜，這個蔬菜對于降血壓有比較好的作用，可以涼拌食用，也可以進行清炒食物，炒食芹菜時，注意少放油，以免油太多而引起血脂升高的可能
      以上是對“高血壓要吃什么菜?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！