女，34這幾天晚上老是睡不著，怎么回事？

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年34歲，最近幾天晚上老是睡不著覺，想知道是怎么回事兒，之前睡眠非常好是嗎？最近發(fā)生什么比較特殊的事情沒有
      指導(dǎo)意見：
      一般如果身體沒有問題，也沒有經(jīng)受什么讓你難以承受的壓力，是不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠的，建議你還是尋找一下原因，看看是不是需要藥物治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，最近出現(xiàn)睡眠不好的表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是
      指導(dǎo)意見：
      心里有焦慮所導(dǎo)致的，因?yàn)榇嬖谟芯駢毫Υ?，思想顧慮重的話，就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，有焦慮狀態(tài)的人，大多數(shù)伴隨著有睡眠障礙的問題，所以針對(duì)你目前的情況，建議您放松心情，不要有任何的顧慮，另外，白天堅(jiān)持多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，坐席通過這樣調(diào)整一段時(shí)間，應(yīng)該能夠好起來的

      病情分析：
      34歲的女性最近幾天老是睡不著，出現(xiàn)失眠可能和身體不舒服有關(guān)，也可能是和精神心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你首先需要考慮最近生活中有沒有發(fā)生一些對(duì)你影響比較大的事情。長(zhǎng)時(shí)間精神緊張焦慮或者是一些突發(fā)性事件，都容易造成失眠。身體有一些不舒服也會(huì)造成失眠。主要是平時(shí)要注意保持多放松，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。晚上睡不著的時(shí)候不看手機(jī)，讓自己靜靜的躺著或坐起來看會(huì)兒書。再有就是白天盡量減少睡覺時(shí)間，避免晚上失眠更嚴(yán)重。
      以上是對(duì)“女，34這幾天晚上老是睡不著，怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如身體疾病影響、過于疲勞、精神壓力過大、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷原因，建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，盡量保持睡眠環(huán)境舒適，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      中年女性，這幾天出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，出現(xiàn)失眠的原因有很多，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，避免對(duì)身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先進(jìn)行自己的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立良好的生物鐘，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不要有壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你最近晚上老是睡不，這是出現(xiàn)了睡眠障礙?？赡苁巧眢w不舒服引起的，也可能是現(xiàn)實(shí)中遇到了一些比較糾結(jié)的事情。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素，、心理因素、外界環(huán)境等，大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)。需要減輕現(xiàn)實(shí)壓力，緩解焦慮不安，再有就是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，晚上盡量不熬夜。對(duì)于晚上失眠的情況，白天不要睡得太多。你也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥物。