運(yùn)動(dòng)處方減肥是體育鍛煉嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 15:15:32
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)處方減肥是體育鍛煉嗎？
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2021-08-03 18:38:34
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)處方和一般所謂減肥的體育鍛煉不一樣。運(yùn)動(dòng)處方首先要測個(gè)人的有氧能力。以有氧能力和心肺功能為基礎(chǔ)，制定訓(xùn)練方案。這個(gè)方案包括訓(xùn)練的強(qiáng)度、訓(xùn)練的頻率、訓(xùn)練的時(shí)間、動(dòng)作的選擇和動(dòng)作的安排，這些構(gòu)成運(yùn)動(dòng)處方。
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