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2021-08-03 15:01:49
喝綠茶對減肥有效。綠茶含有一些有效成分，可以減少食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合酶的活性。每天至少要攝入90至690毫克的茶多酚，這樣才能減肥。如果只是喝三兩杯清香型的茶，不會有太大的減肥效果。喝茶減肥和其他很多減肥方法一樣。如果長期不堅持，可能會反彈。當然，造成這種反彈的因素還是挺多的，只要大家明白喝茶控制體重不一定有長期的維持效果。只有兩個原則，一個是控制嘴，一個是穩(wěn)住腿，永不改變的原則。炒的時候不要吃，喝茶有一定效果，可以多做運動。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進行抽脂。
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