哺乳期如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠,可以自身調(diào)理一下,首先要養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣,白天盡量不要睡眠,再就是晚上睡眠時可以喝一杯熱牛奶,也有助于睡眠質(zhì)量的改善。在臨床上好多哺乳期的媽媽會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠的癥狀,一般和孩子哭鬧,夜間喂奶有一定的關(guān)系。嚴重的衰弱失眠可以考慮使用藥物進行治療調(diào)理。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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