有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 提肛適合哪些人？

提肛適合哪些人？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 06:39:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：提肛適合哪些人？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任永朋河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對腎病幫助網(wǎng)友：27426

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-08-03 07:02:50 我要投訴

堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動，有緩解便秘、促進(jìn)局部血液循環(huán)、訓(xùn)練骨盆腔底的肌肉群、鍛煉會陰部附近的肌肉的作用，因此提肛運(yùn)動適合便秘、痔瘡、漏尿、尿頻、引導(dǎo)松弛的人群做。提肛運(yùn)動的注意事項(xiàng)1.提肛運(yùn)動可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，也可以在排便后、起床前、臨睡前進(jìn)行。1.要堅(jiān)持做，提肛運(yùn)動和跑步、游泳等運(yùn)動一樣，想要見到效果是需要長期堅(jiān)持的，而且因?yàn)槊總€(gè)人情況不同，具體見效時(shí)間也會有差異，一般來說至少得堅(jiān)持練1-3個(gè)月左右才能有效果。