小腿是外翻彎的好多年了
健康咨詢描述： 也不知道是膝蓋內(nèi)旋還是外旋導(dǎo)致的，可以矯正或改善嗎
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O型腿是膝內(nèi)翻導(dǎo)致的，缺鈣和遺傳是兩個主要因素，長期外八字走路會給膝關(guān)節(jié)帶來向外的力量而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的肌肉力量不均，這樣會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶松弛，如果想徹底的改善o型腿，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨韌帶手術(shù)，但術(shù)后幾個月內(nèi)，腿部不能進(jìn)行活動。
謝謝醫(yī)生，原來我是膝內(nèi)翻，醫(yī)院我可能不方便去，我現(xiàn)在就是想跟著視頻做一些改正膝內(nèi)翻的運(yùn)動稍微矯正一下可以吧
通過非手術(shù)矯正方法原理都差不多，都是改變膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶，如果你自身能堅持下去的話，效果也是很好，但是主動治療見效肯定很慢，需要你長期堅持不懈的進(jìn)行鍛煉，也是能達(dá)到矯正的目的的。
目前可以糾正小腿外翻的方法很多，建議您在晚上睡前身體呈90度，腿靠墻，每天堅持30分鐘，可以有效的改善腿型，糾正小腿外翻，也可以進(jìn)行腿部鍛煉，其中比較常見的是拿一本書用小腿夾住保持端正的坐姿，以及平時要避免蹺二郎腿，或者是平躺在床上，將腿抬起與身體成90度，長期堅持可以改善腿型。
你好，這種情況首先應(yīng)該去拍一張關(guān)節(jié)正側(cè)位X片，然后根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀去康復(fù)科咨詢，可以考慮進(jìn)行康復(fù)矯正，矯正是一個循序漸進(jìn)的過程，所以一定要堅持，平時要養(yǎng)成正確的坐姿和站姿，這樣有利于矯正。
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