做什么運(yùn)動(dòng)可以讓下垂的胸挺一點(diǎn)

女 | 35歲 2021-08-02 16:36:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：可能因?yàn)槟挲g的原因?qū)е挛业男夭坑行┫麓梗腋杏X(jué)平時(shí)穿衣服的時(shí)候特別難看，所以想通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)讓胸挺起來(lái)，做什么運(yùn)動(dòng)可以讓下垂的胸挺一點(diǎn)？

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韓紅波 濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-03 11:17:30

胸部下垂改善的方法有很多，其中運(yùn)動(dòng)發(fā)改善是最綠色健康的選擇，首先擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以幫助改善胸部下垂的情況，再次雙手合十用力，使雙掌對(duì)和用力壓，對(duì)呀時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)胸大肌是處于緊張狀態(tài)中的，然后放松3~5秒鐘后，這樣反復(fù)十次，飲食多吃一些富含膠原蛋白的食物。