怎樣去減肥的方法

女 | 25歲 2021-08-02 16:36:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我因為身材肥胖的原因導致好多衣服穿起來都不合身，感覺特別的自卑，怎樣去減肥？

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2023-08-23 19:54:11 我要投訴

減肥需要控制飲食又要保持運動，只有多種行為共同作用，才能達到減輕體重的目的。如果消耗熱量的同時又通過進食補充回來，達到了平衡，自然體重就不會下降。一部分年輕人，工作比較忙，但也有減重的需求，可是飲食規(guī)劃亂七八糟，經常出現(xiàn)食量過大的現(xiàn)象，這也會對減重造成不利影響。

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