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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-08-02 17:58:41 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
比如每天步行10000步。還有就是腰和肚子的拍打療法，每天拍打2-3次，每次50分鐘，可以起到加快局部血液循環(huán)、加快局部脂肪代謝的作用，可以快速的把肚子和腰瘦下來(lái)。另外要科學(xué)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙，應(yīng)該結(jié)合有氧和力量的鍛煉，適合的是跳繩、快走，比如說(shuō)有些人關(guān)節(jié)不好可以采取一些器械，劃船機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)都是很好的工具
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