指導(dǎo)意見:
一、核桃。核桃含有多種機(jī)體所需的營養(yǎng)成分,如卵磷脂,不飽和脂肪酸和多種抗氧化劑。對(duì)老年癡呆的預(yù)防起了重要作用。
二、花生。花生含有豐富的微量元素鋅,對(duì)大腦發(fā)育和增強(qiáng)記憶力有較好的幫助。
三、大豆及豆制品。大豆的營養(yǎng)豐富,促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育,從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆的作用。
四、葡萄。葡萄可以補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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