平時喝牛奶對身體什么好處呢？

      牛奶是我國中老年及青少年補充蛋白質最主要的來源之一，他不僅及時補充了優(yōu)質的動物蛋白，還補充了人體所需要的鈣。牛奶不僅經濟實惠且量大，而且很容易吸收，也是人類補充蛋白質的重要來源。

      牛奶中含有大量優(yōu)質蛋白與鈣質，對人體十分有益，具體如下所述：
      1、優(yōu)質蛋白：優(yōu)質蛋白可補充人體的機能營養(yǎng)、加快新陳代謝、為人體提供能量以及為增強抵抗力提供較強的保障；
      2、鈣劑：牛奶中含有大量鈣劑，鈣劑對人體骨骼有韌性及牙齒堅固性具有重要作用。