種蔬菜建議搭配著吃,單獨吃一種容易導致營養(yǎng)不均衡。相對而言,西蘭花、白菜、絲瓜和黃瓜算是不錯的選擇。這些蔬菜含有維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、蛋白質等,同時其微量元素含量也很豐富,如鈣、鋅等!
溫馨提示:
合理飲食,嚴禁酒,高脂食物。
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