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常吃紫薯對人體有哪些好處？

女 | 0個(gè)月 2021-08-01 23:35:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 常吃紫薯對人體有哪些好處？

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2021-08-02 04:29:03 我要投訴

      經(jīng)常吃紫薯對身體好處有很多，紫薯中的膳食纖維有助于保護(hù)胃腸，膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常吃紫薯，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充花青素，花青素有很強(qiáng)的清除自由基的作用。另外吃竹鼠能夠預(yù)防和防止超重和肥胖的發(fā)生，因?yàn)樽邮螽?dāng)中的膳食纖維通過吸水膨脹增加飽腹感，能夠避免攝入其他過多的食物。

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