如果你有些更年期女性這個吃一些高鈣的食物,主要是說在更年期的期間激素水平的波動,尤其是雌激素水平下降,會造成一些病人的骨質(zhì)疏松,所以說補(bǔ)充一些鈣質(zhì),防止一些骨質(zhì)疏松的
更年期的人因為體內(nèi)激素的變化,骨質(zhì)流失的速度加快,如果不及時補(bǔ)鈣,容易造成骨質(zhì)疏松癥。缺鈣會造成人體骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎等病癥,更年期的人需要每天補(bǔ)充800毫升的鈣,日常飲食中可以補(bǔ)充400毫升的,另外可以吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。
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