早上醒來胃感覺有點空，嗓子也很干，有一點點惡心感
健康咨詢描述： 我承認有一點點的惡心感，但我的心理作用更大，我老是可以往那個方面想，導致我的心病更難解決。我懼怕那種嘔吐感，結果導致自己過于擔心和心慌，現(xiàn)在早上一睜眼滿腦子都是想著自己會不會干嘔，給自己不好的心理暗示…不知道如何克服這種心理
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
早上醒來之后感覺胃有點空，嗓子也發(fā)干，所以就有一點點惡心的感覺。其實這都是正常的生理反應，不必過度在意，也非常容易解決。比如醒來之后馬上起床刷牙，喝點水。
指導意見：
其實道理和做法你完全懂得，因為非常簡單。但是為什么還是有這么多的預期性焦慮呢？就是事情還沒有發(fā)生，你已經(jīng)提前焦慮了。因為你是輕度焦慮癥的癥狀。建議看心理醫(yī)生調理。
天啊醫(yī)生您說的太對了，道理什么的我完全懂，事情又沒有發(fā)生我就去想，說的太對了，可問題就是這種心理上的感覺太難轉移和克服了，我現(xiàn)在也不知道該怎么辦，又覺得自己還不至于要去看醫(yī)生
覺得不至于看醫(yī)生就自我心理調節(jié)。醒來馬上起床喝水。只要有干嘔的擔心就立刻轉移注意力。當然不是轉移一次就能夠立刻見效的，要堅持一段時間，這就是一個拉鋸戰(zhàn)與持久戰(zhàn)。
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是過于的關注這種不舒適的感覺引起來的，自己對自己做出了一些不好的心理暗示反而會感覺癥狀更嚴重的，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些你感興趣的事情去做，來轉移注意力，早晨起來以后可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外運動一下。必要時也可以去醫(yī)院就醫(yī)，可以做心理治療或者是吃藥治療的。
心理上的壓力是不是主要還是靠自己，但是自己克服又真的好難…
是的，對于一些壓力是需要自己主動的去緩解的，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺有壓力的時候可以找一些自己喜歡做的事情來轉移一下注意力，不要老是關注。同時要學會解決問題面對問題，如果有些問題解決不了，學會放下也是一種解決方法。順其自然的去生活。
病情分析：
你現(xiàn)在有嘔吐感，所以說那導致自己過于心慌和擔心，然后呢，滿腦子都是想著自己會不會干嘔，并且有一些負面的心理暗示，心理暗示。
指導意見：
即使讓女兒確定一下是否有身體上的不舒服，同時也是我在考慮這種心理方面的研究，不要過于擔心，讓你有的時候你想的太多，就這樣癥狀就越來越明顯。
以上是對“早上醒來胃感覺有點空，嗓子也很干，有一點點惡心感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為我高考的時候因為壓力大就有一段時間就是這樣的，對于我來說那段時間每天克服自己的心病就是我的噩夢，上了大學以后緩解了，結果前幾天又開始了，老是暗示自己這方面，覺得自己會像以前那樣。擔驚受怕的同時又覺得自己挺不爭氣的，明明沒有大問題自己的膽子還這么小
要給自己積極的按時，做一下心理咨詢吧
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是早上起來會有惡心的感覺。
指導意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你之所以出現(xiàn)惡心的癥狀，是因為害怕，但是如果你在排卵期朋友性生活是不會懷孕的，你懼怕的嘔吐是不是暈反應，所以你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該是心理暗示導致的，或者有可能有胃火，精神放松，飲食清淡一些，應該會調整好的。
這確定是我沒有提到的，但也是此次事件的誘因。我在高考時因為壓力大就有這樣的嘔吐心理暗示，那段時間每天都在想自己會不會干嘔，于是對這方面有了恐懼感，但是高考后我慢慢就緩解過來了。前幾天因為月經(jīng)延遲我擔心自己會懷孕，所以把這種感覺再一次引起，直到昨天我發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)來了，我便不再擔心害怕，可是現(xiàn)在我又想起了之前高考的那段日子，那種嘔吐感的暗示又在隱隱作祟…
這樣還是心理暗示導致的，事情已經(jīng)告訴你不可能發(fā)生你害怕的事情，所以精神放松就好了。
經(jīng)期食欲會下降嗎，最近感覺不怎么想吃飯
經(jīng)期情緒低落，可能會影響食欲。
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