入睡困難，感到入睡十分煩悶，會有失眠的情況

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是入睡困難，醒來也沒有休息好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，很容易出現(xiàn)抑郁癥焦慮癥等癥狀，你現(xiàn)在的主要癥狀就是入睡困難，可能是抑郁癥的前兆，催眠已經(jīng)沒有什么作用了，那么你需要多跟別人溝通交流，積極調(diào)整心態(tài)，釋放不良情緒，調(diào)整好了就不會抑郁了。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。心情愉悅了睡眠質(zhì)量就會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，針對你目前出現(xiàn)的以上這些癥狀，考慮應(yīng)該是因為睡眠障礙出現(xiàn)伴有焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      針對你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是需要選擇抗焦慮的藥物來治療，另外要放松心情，不要焦慮，多參加一些戶外的運動，而且活運動的時間盡量保持在一個小時以上，其次就是要規(guī)律作息，多聽聽音樂，對于抗焦慮的藥物，可以選擇黛立辛治療
      
      以上是對“入睡困難，感到入睡十分煩悶，會有失眠的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，思慮過多，過于緊張焦慮等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，多想積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在學(xué)業(yè)壓力過重，也不排除有明確的不能很好勞逸結(jié)合導(dǎo)致有熬夜現(xiàn)象，影響到睡眠質(zhì)量不甚至是也和自我的應(yīng)該和大腦皮層的緊張甚至引起神經(jīng)衰弱等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      有較長的周期是不能通過自我的調(diào)整來幫助改善的，可以到神經(jīng)內(nèi)科看下有無神經(jīng)衰弱情況，必要時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神類的藥物幫助改善，另外，盡可能做一些放松的情緒療法
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，偶爾出現(xiàn)入睡困難，一般與精神過度緊張，考慮的過多導(dǎo)致的。面對這種情況，不要著急，一切順其自然。只要注意堅持正常的睡眠生物鐘，即便睡不著也要按時躺在床上閉目養(yǎng)神，數(shù)天后癥狀就會改善的。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種入睡困難的癥狀連續(xù)超過一個月屬于神經(jīng)衰弱。一般與生活學(xué)習(xí)壓力過大，睡前大腦過于興奮，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的。建議生活要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前不要玩手機(jī)。并且注意午睡不要超過半小時，晚飯不要吃的過飽，保持良好的心態(tài)。必要的時候可以服用維生素B1、谷維素進(jìn)行調(diào)理。