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睡眠睡到自然醒，會(huì)有不好的問(wèn)題嗎?
女 | 31歲 2021-07-31 21:00:44
1人回復(fù)
來(lái)自寧波市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)，睡眠睡到自然醒，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，身體會(huì)有不好的問(wèn)題嗎?
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2023-11-24 18:15:27 我要投訴
病情分析：
你睡眠睡到自然醒可能是感覺(jué)比較放松，正常不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，但是睡覺(jué)比較多的話，可能會(huì)造成晚上入睡困難。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人們只有在假期或者是特別放松的情況下才能睡到自然醒，大部分時(shí)間早上都有安排，有時(shí)候會(huì)被鬧鈴叫醒。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要，白天最好不要睡太多，避免晚上失眠睡不著。
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