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2021-07-31 18:19:28 我要投訴
你好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，臀部的脂肪過(guò)多可以通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，通常需要臀部肌肉做功的運(yùn)動(dòng)，有助于消除臀部的脂肪，可以注意多做騎單車以及高抬腿跑步，這些運(yùn)動(dòng)臀部的肌肉做功比較多，在做功時(shí)，需要葡萄糖和脂肪來(lái)提供能量，就會(huì)有減肥的效果，同時(shí)還應(yīng)該通過(guò)食物補(bǔ)充，控制脂肪類食品的攝入。
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