女性長(zhǎng)期失眠,首先會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,還會(huì)出現(xiàn)食欲減退等癥狀,長(zhǎng)期失眠還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),情緒波動(dòng)比較大,對(duì)于身體健康以及生活質(zhì)量造成嚴(yán)重的影響。工作的時(shí)候注意力不集中,沒有效率。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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