你好,根據(jù)您說的這個(gè)情況,當(dāng)然喝水不能過量,而且喝水對于降低血壓并沒有明顯的科學(xué)根據(jù),對于高血壓患者而言,需要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量。中國人多為鹽敏感性高血壓,食鹽的攝入量需要每天控制在六克以內(nèi),還需要多吃高鉀低鈉的食物以及富含膳食纖維的粗糧、低脂的奶制品,還需要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食,放松心情。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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