失眠，供血不足，心虛氣短?
健康咨詢描述： 做事情有氣無力，吃飯感覺想吐，心里很恐慌，這幾天經(jīng)常睡不好覺，明明很困就是睡不著，明明只是做的夢，但我感覺非常痛苦，我的身體也在反抗，然后就醒了感覺身體不是自己的一樣，就回不來神，我放歌才回過來神。最近幾天都睡不好，基本屬于一晚上不睡那種。
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從你目前所描述的這些狀況來看。你所說的問題需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要的時候需要到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療會有幫助。
你現(xiàn)在年紀(jì)還小，有失眠無力的情況，可以先從飲食和睡眠質(zhì)量方向進(jìn)行調(diào)整，要保持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，盡量在11點(diǎn)之前睡著，睡覺之前可以喝一些蜂蜜水或者牛奶，不要玩手機(jī)，早睡早起多運(yùn)動。
病情分析：
就你目前提供的這些情況來看，結(jié)合目前你的年齡，一般不考慮什么大的實(shí)質(zhì)性疾病發(fā)生，畢竟你才十幾歲的狀態(tài)
指導(dǎo)意見：
發(fā)生了這樣的問題的時候，我們要提供材料對待一些事情，保證良好的早期睡眠規(guī)律的養(yǎng)成，每天保證六到八小時的睡眠時間，這樣慢慢的就會好轉(zhuǎn)起來
以上是對“失眠，供血不足，心虛氣短?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
就是晚上睡不著，上學(xué)時一躺下就睡著了?，F(xiàn)在無論怎么睡都睡不著。
因?yàn)樯蠈W(xué)的時候有一些強(qiáng)制的規(guī)律的事情可做，現(xiàn)在假期在家還是要有一個自律的過程
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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