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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2021-07-31 14:00:30
你好：經常喝小米粥有以下好處：一、養(yǎng)心功效。小米粥容易消化,口感好,能調理脾胃,緩解反酸、胃脹等不適癥狀。二是凝神解郁。小米粥含有色氨酸,它能緩解疲勞,改善睡眠質量,緩解抑郁、緊張等情緒,是一種寧心安神的好食品。三是預防口腔潰瘍小米粥富含B族維生素,常食能預防口舌生瘡,搭配蔬菜、肉制品食用,合理攝取可提高其營養(yǎng)價值。
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