預(yù)防骨質(zhì)疏松有什么法子

      預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的方法，患者可以通過食療進(jìn)行調(diào)整，這患者可以適當(dāng)?shù)某孕┖}量比較高的食物，比如牛奶，豆制品，魚蝦，海帶，芝麻，等等，都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，平時(shí)患者可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充所需維生素D，可以有效的促進(jìn)鈣的吸收，多在戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，多曬太?yáng)可以有效的防治骨質(zhì)疏松，平常不要大量的飲用碳酸飲料和長(zhǎng)期大量抽煙喝酒

      一般來講骨質(zhì)疏松屬于一種衰老和退變的疾病，無法達(dá)到完全的預(yù)防，如果說老年人一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，可以進(jìn)行有效的治療，首先是抑制破骨細(xì)胞的活性，其次是補(bǔ)充骨生成的原料。藥物主要包括密固達(dá)，密蓋息，碳酸鈣和骨化三醇等。