食用高蛋白可以減肥嗎？

      減肥時期多吃蛋白質(zhì)是可以的，減肥時期的人因為控制飲食，攝入進身體中的各種營養(yǎng)物質(zhì)成分減少，多進食蛋白質(zhì)可以有效補充身體中所需要的蛋白質(zhì)。還可以促進其他營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，如糖類、脂肪的代謝，維持人體內(nèi)各種臟腑的基礎代謝和運作，幫助提高人體內(nèi)的基礎代謝率，可以幫助人體的脂肪因子進行轉(zhuǎn)化，幫助肌肉的形成，減肥時期攝入的蛋白質(zhì)對人體格外重要，可以通過進食雞肉、雞蛋、魚肉、牛肉等維持人體內(nèi)的蛋白質(zhì)需求?？啥嗍秤檬卟舜龠M蛋白質(zhì)的吸收，維持維生素的需要幫助減肥，在減肥時期可以吃蛋白質(zhì)類的食物。