吃堅(jiān)果可以強(qiáng)健骨骼嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-07-29 21:20:15
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健康咨詢描述： 吃堅(jiān)果可以強(qiáng)健骨骼嗎？
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2021-07-29 21:30:48 我要投訴
堅(jiān)果的果仁，杏仁，開心果，核桃，花生，都含有豐富的鈣，堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有助于我們身體骨骼的強(qiáng)健。飲食上還可以多吃一些高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)肌肉的能量。
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