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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-30 05:40:25 我要投訴
出現(xiàn)失眠多夢淺睡，像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生找到引起來的原因，才好對癥治療，患者自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動，不要吃興奮性的食物或者是藥物，也不要喝興奮性的飲料。保持情緒穩(wěn)定。睡前不要過度的興奮。適當(dāng)?shù)某灾叩乃?。如果是疾病?dǎo)致的，可以治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠會改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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