經(jīng)常吃杏仁可以強(qiáng)健骨骼嗎？

      強(qiáng)健骨骼這種情況，建議平時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，并且平時飲食多吃高蛋白，高維生素的食物還要多做戶外健身運(yùn)動，多曬太陽，吃杏仁起不到強(qiáng)健骨骼的作用，并且杏仁吃的過多，還容易發(fā)生不良反應(yīng)
      

      應(yīng)該不能的。杏仁主要的功效是。止咳平喘，潤腸通便。主要針對肺臟，咳喘效果更好。如果強(qiáng)健骨骼，最好吃含鈣比較高的一些食物，如蝦皮兒，牛奶，豆制品等。并且加強(qiáng)戶外鍛煉，身體如打球游泳等。并經(jīng)常曬太陽。