健康咨詢描述: 請問高血壓(初期)并且血脂高應(yīng)該吃什么
血壓高,血脂高的患者,平常飲食上一定要制定一個(gè)良好的飲食方案,比如說盡量的減少一些含有脂肪膽固醇食物的攝入,以清淡飲食這種健康原則為標(biāo)準(zhǔn),平??梢远喑砸恍┪骞入s糧,蔬菜水果
高血壓高血脂的患者低鹽低脂低糖飲食以清淡清淡飲食為主,不吃含鹽高的食物,例如腌制食品。多吃一些含鉀離子高的食物,比如香菇南瓜,香蕉,甘藍(lán),山藥也可以再吃一些粗糧。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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