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2021-07-29 14:08:34
全麥粉是有利于幫助減肥的，但并不是說吃全麥粉的食物就一定能夠達(dá)到減肥的效果，全麥粉所做的食品消化吸收比較慢，升糖指數(shù)也比較低，而且熱量比較低，容易增加飽腹感，減少一些其它食物的攝入，有利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間建議可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常吃一些全麥粉的食品，但重要的還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，必須飲食和運(yùn)動合理結(jié)合，才能夠達(dá)到真正減肥。
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