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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-29 13:39:12
瘦肌肉大腿可以通過低強度有氧運動以及多拉伸腿部來達到變瘦的效果。有氧運動主要包括慢跑、快走、游泳等，這類運動能夠較少的刺激腿部的肌肉，每次堅持30分鐘以上，可以考驗肌肉的耐力，將肌肉的纖維變長，有利于肌肉腿變瘦，使腿型變得更加完美。如果效果不明顯，可以到正規(guī)醫(yī)院通過注射瘦腿針來瘦腿。
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