指導意見:
游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能和鍛煉肌肉力量,經(jīng)常堅持游泳可以讓你健康美麗,擁有窈窕身材。游泳減肥消耗的能量大,而且是全身的運動,所以游泳真是非常理想的減肥方法。
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