便秘，沒(méi)有便感，也拉不出來(lái)。

      便秘是日常生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，可能與多種因素有關(guān)，比如說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)或者是飲食因素，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些粗糧或者是新鮮的蔬菜水果，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水，都能夠有效緩解便秘。

      病情分析：
      對(duì)于您這種便秘的情況來(lái)說(shuō)，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時(shí)外用開塞露通便，盡量少服瀉藥，可能導(dǎo)致結(jié)腸黑變病的發(fā)生。

      病情分析：
      你好，如果感覺(jué)便秘的話，這種情況的話那最好從平時(shí)的生活和飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，進(jìn)食清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，如果便秘嚴(yán)重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      以上是對(duì)“便秘，沒(méi)有便感，也拉不出來(lái)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！