醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-28 21:10:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥后反彈是減肥的人經(jīng)常會遇到的問題。如果想減肥不反彈，首先應(yīng)該制定一個(gè)長期計(jì)劃，而不是短期計(jì)劃。給每個(gè)規(guī)劃中設(shè)定一個(gè)合理目標(biāo)，而不是飛速的減肥。比如減肥的速度要在3-6個(gè)月內(nèi)，體重下降5%到10%，而不是1個(gè)月就下降5%。
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