血糖較低，起身時(shí)容易頭暈怎么辦？

      低血糖頭暈主要是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，如果出現(xiàn)低血糖頭暈的情況要注意及時(shí)補(bǔ)充影響，盡量補(bǔ)充些糖分能有效緩解低血糖的問(wèn)題，低血糖通常會(huì)影響到腦部血液正常供給，患者會(huì)有身體不適的現(xiàn)象。那么我們具體了解低血糖頭暈該怎么辦？
      1、發(fā)生低血糖時(shí)可以吃兩顆糖，能有效緩解低血糖的問(wèn)題，這種情況主要是由于人體血糖低到一定程度時(shí)，會(huì)影響到腦部血液供給，及時(shí)給身體輸送營(yíng)養(yǎng)能很好的緩解低血糖的問(wèn)題，吃上兩顆糖果可以很好的緩解低血糖引起的不適癥狀。
      2、適當(dāng)?shù)陌茨μ?yáng)穴能有效緩解低血糖的問(wèn)題，這種情況也有可能是腦力勞動(dòng)過(guò)重引起的，經(jīng)常從事腦力勞動(dòng)的人群容易出現(xiàn)低血糖的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候可以放下手中的工作，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌虻玫胶艽蟮母纳?，在休息的過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量。
      3、適當(dāng)?shù)男蓍e能夠緩解低血糖的問(wèn)題，低血糖有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的，這種情況下要注意適當(dāng)休息，通常運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的低血糖會(huì)引起頭暈、身體乏力，甚至還會(huì)導(dǎo)致嘔吐現(xiàn)象的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢跃徑獾脱且鸬牟贿m癥狀。
      4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)能有效緩解低血糖引起的不適癥狀，避免吃太過(guò)油膩的食物，可以去選擇高蛋白的食物來(lái)緩解低血糖問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常有低血糖的人群，主要可能是身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的原因，這個(gè)時(shí)候要注意身體各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
      通過(guò)介紹，我們了解了緩解低血糖頭暈的方法，以上這幾種方法能夠快速緩解低血糖引起的頭暈，低血糖頭暈主要是身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的原因，平時(shí)不僅要注意補(bǔ)充糖分，也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候吃兩顆糖果可以很好的緩解低血糖引起的頭暈現(xiàn)象。