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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-28 16:04:08
減肥效果好的粥可以選擇綠豆小米荷葉粥，因為在中醫(yī)食療的角度上綠豆和荷葉，都能夠起到很好的清熱解毒的效果，而肥胖的人往往體內(nèi)痰濕會比較多，通過綠豆和荷葉的清熱解濕，對于提高肥胖的效果有很大的幫助。同時小米作為谷物當中的粗糧，本身的能量相對比較低，同時小米能夠起到很好的健脾、促進脾胃運化的作用。在清除體內(nèi)痰濕的同時增加了脾胃的運化，都能夠起到很好的減肥效果，所以小米綠豆荷葉粥在減肥方面具有非常好的功效。
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