如何一個(gè)月內(nèi)有效瘦手臂至肩的部分
保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 12:55:24
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健康咨詢描述： 如何一個(gè)月內(nèi)有效瘦手臂至肩的部分
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2021-07-28 19:23:36 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好。建議多做手臂繞肩這個(gè)運(yùn)動(dòng)。具體：左手緩慢繞右肩，盡可能地夠肩膀，停頓5秒，換右手緩慢繞左肩，動(dòng)作一樣。反復(fù)練習(xí)。一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也可以選擇游泳，但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要改變飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激的食物。
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